GRUPPENANGEBOTE
Finde deine Mitte im Kontakt
Räume für Prozesse im Hier und Jetzt
Mit dem Kopf in den Körper - mit der Ruhe in die Kraft
DIE WEISHEIT DEINES KÖRPERS
Entdecke die Kraft in Deinem Schmerz
In Zusammenarbeit mit Katharina Miesch
Tagesseminar
Bewusstsein entwickeln
für die gesunde Verbindung
von Körper, Gefühlen & Gedanken
bewusst innehalten & zur Ruhe kommen
die Aufmerksamkeit nach innen richten
Inneres spüren, fühlen & benennen
wiedergefundene Qualitäten verkörpern
würdevoll im Kontakt sein
PRÄSENZ & EHRLICHES MITTEILEN
Im Kontakt sein
AKTUELL SIND ALLE PLÄTZE BELEGT
NEHME DICH SELBST WAHR
lerne, dich auf der Körper-, Gefühls- und Gedanken-ebene wahrzunehmen
erkenne, was sich gerade in dir zeigt
steigere dein Selbst-Bewusst-Sein
TEILE DICH EHRLICH MIT
finde Worte für Deine Gedanken, Gefühle/Emotionen und Empfindungen
erlebe und erforsche Dich selbst
wahre deine Grenzen
ERLEBE NÄHE & VERBINDUNG
innerlich zur Ruhe kommen
sicher und geschützt im Kontakt sein
sich gesehen und verbunden fühlen
neuen Lebensmut finden
INHALTE & ABLAUF
Präsenz Körper- und Wahrnehmungs-übungen zum Ankommen im Hier & Jetzt
unterstützende Reflexionsrunde(n)
Ehrliches Mitteilen jeder 5-10 Minuten, die anderen hören zu
Abschluss in Stille
max. 5 Teilnehmer
SLOWFLOW
Natürliches Fließen in Balance
Bewege dich in deinem eigenen Lebensfluss
FOLGE DEINEN IMPULSEN
Fühlst du dich nicht sehr beweglich, hast vielleicht Schmerzen oder denkst von dir, dass du nicht tanzen kannst - aber eigentlich hast du eine große Sehnsucht nach Bewegung?
Brauchst du Zeit für dich, in der du dich ganz dir und der Verbindung zu deinem Körper widmen willst?
FINDE WIEDER ZU DIR SELBST
Bist du auf der Suche nach einem geschützten Raum, in dem du dich in einer kleinen Gruppe in deiner eigenen Bewegung ganz langsam ausprobieren und dich dir durch deinen Körper wieder annähern kannst?
ENTDECKE NEUE LEBENSFREUDE
In meinem Slow-Flow-Raum kannst du...
...Deinen eigenen Bewegungs- und Lebensfluss wieder entdecken
...den eigenen Raum und Deine Grenzen erkunden und erweitern
...Deinen Schmerzen im Körper bewusst Raum geben und Spannungen lösen
...körperlich und psychisch wieder ins Gleichgewicht kommen
...über Deinen Körper zu Dir selbst und zu neuer Lebenskraft finden
INHALTE & ABLAUF
zu sanfter Musik ganz bewusst in den Körper spüren
alle Bewegungen aus der Körpermitte entstehen lassen
eigene Bewegungs-impulse wahrnehmen und in den Ausdruck bringen
ergänzende Körper- und Wahrnehmungs-übungen
unterstützende Reflexionsrunden
max. 6 Teilnehmer
DIE WEISHEIT DEINES KÖRPERS
Entdecke die Kraft in Deinem Schmerz
SCHMERZ ALS BOTSCHAFT
Leidest unter wiederkehrenden oder chronischen Schmerzen?
Willst du herausfinden, was dir dein Körper durch deine Schmerzen mitteilen will?
Welche Botschaft er für dich hat?
Wofür der Schmerz gut ist?
Was du in deinem Leben übersiehst, dass dein Körper so zu dir spricht?
KÖRPERBEWUSST SEIN
...erlerne eine neue Haltung gegenüber deines Schmerzes
...erkunde dein Schmerzsymptom
...baue eine positive Beziehung zu deinen Empfindungen und Emotionen auf
...erlebe, bewusster und mitfühlender mit dir selbst zu sein
Indem du deinen Schmerzen bewusst Raum gibst, können sich Spannungen lösen und sich dein Bezug zu deinem Körper verändern.
LEBENSFREUDE & LEICHTIGKEIT
...entwickle Verständnis für deinen Schmerz
...erfahre tiefen Kontakt mit dir selbst und der Gruppe
...steigere dein Selbst-bewusst- Sein
...verinnerliche bisher unbekannte Qualitäten und Kräfte
...erlebe einen Gestaltungsraum für ein Leben mit mehr Leichtigkeit und Lebensfreude
INHALTE & ABLAUF
Körper- und Wahrnehmungs-übungen aus der Prozessarbeit nach Arnold Mindell
Einzel-/Klein-/und Gruppenarbeit
Raum für Prozesse im Hier und Jetzt
max. 8 Teilnehmer
Tag, Preis und Ort auf Anfrage
KONTAKT
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