Wir arbeiten in der Wutprobe mit einem aufeinander aufbauenden Übungsprogramm, das dich Schritt für Schritt in deinen Körper, deine Wut und ihren Ausdruck bringt. Dazu gehören Stampfen, Schreien, Schlagen, Schimpfen und Treten, kurze Gesprächsrunden, Elemente der Prozessarbeit und die Frage:
Wie kann ich diese Energie in meinen Alltag mitnehmen?
Durch regelmäßiges Üben entsteht nach und nach mehr Vertrautheit mit dieser Kraft:
Du spürst deine Wut früher, kannst sie ausdrücken und bekommst mehr Zugriff auf sie, wenn du sie - in zivilisierter Form - im Alltag brauchst.
Max. 10 Teilnehmer · offene Gruppe · regelmäßige Teilnahme empfohlen
Ort: Wir treffen uns aktuell in einem Wald bei Gundelfingen.
Den genauen Treffpunkt bekommst du nach der Anmeldung.
(Wir suchen für diese Arbeit aktuell noch einen geeigneten Raum in/um Freiburg - bitte melde dich bei uns, falls du Ideen/Kontakte hast.)
Preise:
25 Euro pro Termin im Wald.
35-40 Euro pro Termin im Raum.
10 Euro für den ersten Schnuppertermin.
Nächste Termine:
Samstag, 17.10
Samstag, 31.10,
16:00 Uhr - ca. 17:30 Uhr
Mitbringen:
Etwas zum Sitzen auf Waldboden, Getränke, geeignete Klamotten, festes Schuhwerk, Decke / Handtuch, die dreckig werden können
Interessiert? Melde dich für ein kurzes Vorgespräch bei Laurens (mail@laurensdillmann.de / 0160 96710089) oder Nicola (info@nimika.de / 0175 3313759).
Flyer und Text:
Laurens Dillmann
Wenn du deine Wut oft zurückhältst:
• schluckst du sie runter, oder richtest sie gegen dich selbst
• fällt es dir schwer, Nein oder Stop zu sagen, Grenzen zu setzen und Entscheidungen zu treffen
• passt du dich häufig an und stellst die Bedürfnisse anderer über deine eigenen
• spürst du dich wenig körperlich und lebst viel in deinem Kopf
Wie wäre es, wenn du stattdessen:
• die Kraft der Wut für notwendige Entscheidungen und Veränderungen nutzen kannst?
• Nein und Stop sagen kannst, ohne dich dafür rechtfertigen zu müssen? • mehr Lebendigkeit, Präsenz und Durchsetzungskraft in deinem Alltag spürst?
Weitere Infos & Anmeldung hier: